TIPS MENINGKATKAN JUMPING SMASH DALAM BOLA VOLI

wahyu wibowo Selasa, 09 Desember 2014 Bola Voli

Bagaimana cara melatih jumping/lompatan smash dalam bola voli?Mungkin bagi anda yang hobi bermain voli pasti menginginkan mempunyai jumping/lompatan yang tinggi khususya bagi anda yang berposisi sebagai smasher.Disarankan dalam posisi ini mempunyai postur yang tinggi selain itu mempunyai otot kaki yang kuat.Kemaren saya sudah memberikan tentang teknik-teknik smash.Seorang smash harus mempunyai timing dan pukulan yang bagus,termasuk jumping juga harus tinggi,kalau semua sudah anda kuasai saya pastikan smashan anda bisa tajam dan menukik
kebawah tepat sasaran.Karena salah satu faktor kemenangan dalam permainan bola voli terletak pada smasher.Maka oleh karena saya akan memberikan tips melatih jumping/lompatan dalam bola voli.Perhatikan dibawah ini langkah-langkahnya :

. .

Ada beberapa hal yang harus anda perhatikan apa saja gerakan saat  melakukan sebuah gerakan jumping.Dan ini wajib diketahui,supaya dalam berlatih tidak kebingungan apa saja yang harus dilatih.Dibawah ini faktor-faktor yang terkandung dalam melakukan jumping smash dalam bola voli :

1.Awalan
Saat anda melakukan jumping harus memperhatikan langkah-langkahnya,usahakan 2,3 langkah saja.Jangan sambil berlari.

2.Tolakan
Disaat anda melakukan lakukanlah dengan benar dengan cara menolakkan kaki dengan sekuat tenaga.

3.Timing smash
Pada saat anda melakukan tolakan,nah disini sangat penting pada saat toser melakukan umpan tolong perhatikan dengan betul,usahakan bola jangan sampai diatas kepala harus didepan kita usahakan tangan harus lurus keatas selain kita bisa dengan begitu kita bisa meakukan smash dengan baik.

4.Mendarat
Pada saat melakukan pendaratan habis melakukan smash usahakan kaki dalam posisi ngeper,supaya tidak terjadi cidera.